Gym Vitamine
Gym Vitamine
Association sportive – Cours de renforcement musculaire & Étirements – Assouplissements
Cours de renforcement musculaire et d’assouplissements / Stretching
Les cours sont assurés par 2 professeurs certifiés : les lundi, Mardi, Jeudi et vendredi à Mirabel et Piégon
2 groupes sont constitués afin de pouvoir suivre le cours dans les meilleures conditions dans la salle du tennis : - Le groupe 1 de 18h à 19h - Le groupe 2 de 19h à 20h Contactez-nous si vous souhaitez des informations supplémentaires.
Il reste des places pour les cours le Lundi et le Mardi.. Inscription possible au trimestre ou au mois. Consulter la page adhésion pour connaitre les tarifs proposés et les modalités d'inscription.
Les cours du lundi et du mardi ont lieu à salle des fêtes de Piégon.
Les cours du Jeudi et du vendredi ont lieu à salle du tennis de Mirabel
Votre tapis de sol et une bouteille d'eau ainsi que des baskets propres (utilisées en salle uniquement).
| Lundi Piégon | Mardi Piégon | Mercredi _ | Jeudi Mirabel | Vendredi Mirabel |
|---|---|---|---|---|
| 05 Janv. ● 18h-19h ● 19h-20h | 06 Janv. ● 9h-10h ● 10h-11h | _ | 08 Janv. ● 18h-19h (G1) ● 19h-20h (G2) | 09 Janv. ● 9h-10h |
| 12 Janv. ● 18h-19h ● 19h-20h | 09 Janv. ● 9h-10h ● 10h-11h | _ | 11 Janv. ● 18h-19h (G1) ● 19h-20h (G2) | 12 Janv. ● 9h-10h |
| 19 Janv. ● 18h-19h ● 19h-20h | 16 Janv. ● 9h-10h ● 10h-11h | _ | 18 Janv. ● 18h-19h (G1) ● 19h-20h (G2) | 19 Janv. ● 9h-10h |
| 26 Janv. ● 18h-19h ● 19h-20h | 27 Janv. ● 9h-10h ● 10h-11h | _ | 29 Janv. ● 18h-19h (G1) ● 19h-20h (G2) | 30 Janv. ● 9h-10h |
*A noter pour les cours du jeudi :
☝️ A partir du Jeudi 9 Octobre il y aura 2 cours de suite pour le renforcement musculaire afin d’accueillir les adhérents en 2 groupes de 10,12 personnes au maximum.
Un créneau de 18h à 19h et un créneau de 19h à 20h. Nous vous demanderons si possible de ne pas changer de créneau horaire afin de maintenir le bon nombre de personnes dans la salle.
nb : Si vous avez effectué votre adhésion et que vous ne vous êtes pas inscrit sur le créneau 18h-19h, vous serez sur le créneau 19h-20h.
L’adhésion à Gym Vitamine vous donne accès aux cours. L’adhésion est annuelle suivant la formule choisie vous pouvez suivre 1, 2 ou 3 heures et plus par semaine.
Les cours se déroulent de Septembre à fin Juin. Les cours sont assurés une semaine sur 2 durant les congés scolaires (Zone A, Drôme).
Fondée en 1992, Gym Vitamine est une association dédiée au bien-être et à la remise en forme à travers des séances de gymnastique accessibles à tous. Nous croyons que la pratique régulière d’une activité physique est essentielle pour maintenir un corps en bonne santé et un esprit dynamique.
Nos cours sont encadrés par Elsa et Yann, des professeurs certifiés, passionnés et à l’écoute de chaque adhérent. Leur expertise et leur pédagogie garantissent des séances adaptées à tous les niveaux, dans une ambiance conviviale et motivante.
La gymnastique pratiquée dans notre association Gym Vitamine constitue également une excellente préparation pour les autres loisirs sportifs, que ce soit la marche, la randonnée ou le tennis. Grâce à des exercices variés, vous développez souplesse, équilibre, coordination et renforcement musculaire, des atouts précieux pour toutes vos activités physiques et votre bien-être quotidien.
La gym permet de renforcer les muscles, d'améliorer l'endurance cardiovasculaire et d'augmenter la souplesse, ce qui facilite les mouvements au quotidien et réduit le risque de blessures.
En travaillant sur la posture, l’équilibre et le renforcement musculaire, la gymnastique aide à prévenir les douleurs articulaires et musculaires, notamment au dos et aux genoux.
L'exercice physique libère des endorphines, les hormones du bonheur, ce qui aide à réduire le stress, l'anxiété et favorise un meilleur sommeil.
La gym améliore la coordination, la mobilité et la force, ce qui constitue une excellente base pour d'autres sports comme la marche, le vélo ou le tennis.