Association Sportive Mirabel-Piègon
Association Sportive Mirabel-Piègon
Cours de renforcement musculaire et d’assouplissements / Stretching
On vous donne RDV le Lundi 15 Septembre pour la reprise des cours !
☝️A noter :
Reprise des cours Lundi 15 Septembre 2025 avec Elsa.
Le cours de renforcement musculaire de 1 heure est suivi de 20/30 minutes d’étirement & assouplissement. Ce cours raccourci est compris dans votre adhésion de 1 heure du jeudi. Ceux et celles qui ne souhaite pas le suivre peuvent quitter le cours initial de renforcement à 19h.
L’adhésion à Gym Vitamine vous donne accès aux cours. L’adhésion est annuelle suivant la formule choisie vous pouvez suivre 1, 2 ou 3 heures et plus par semaine.
Les cours se déroulent de Septembre à fin Juin. Les cours sont assurés une semaine sur 2 durant les congés scolaires (Zone A, Drôme).
Fondée en 1992, Gym Vitamine est une association dédiée au bien-être et à la remise en forme à travers des séances de gymnastique accessibles à tous. Nous croyons que la pratique régulière d’une activité physique est essentielle pour maintenir un corps en bonne santé et un esprit dynamique.
Nos cours sont encadrés par Elsa et Yann, des professeurs certifiés, passionnés et à l’écoute de chaque adhérent. Leur expertise et leur pédagogie garantissent des séances adaptées à tous les niveaux, dans une ambiance conviviale et motivante.
La gymnastique pratiquée dans notre association Gym Vitamine constitue également une excellente préparation pour les autres loisirs sportifs, que ce soit la marche, la randonnée ou le tennis. Grâce à des exercices variés, vous développez souplesse, équilibre, coordination et renforcement musculaire, des atouts précieux pour toutes vos activités physiques et votre bien-être quotidien.
La gym permet de renforcer les muscles, d'améliorer l'endurance cardiovasculaire et d'augmenter la souplesse, ce qui facilite les mouvements au quotidien et réduit le risque de blessures.
En travaillant sur la posture, l’équilibre et le renforcement musculaire, la gymnastique aide à prévenir les douleurs articulaires et musculaires, notamment au dos et aux genoux.
L'exercice physique libère des endorphines, les hormones du bonheur, ce qui aide à réduire le stress, l'anxiété et favorise un meilleur sommeil.
La gym améliore la coordination, la mobilité et la force, ce qui constitue une excellente base pour d'autres sports comme la marche, le vélo ou le tennis.